White Structure

Dans för hälsa

DANS FÅR DIG ATT MÅ BRA!

Dans är en kraftfull metod för att stärka hälsa!

Erika Lundby som driver Happy Dance är utbildad instruktör i den forskningsbaserade metoden Dans för Hälsa.

 

Vi vet att kontinuerlig fysisk aktivitet har en mycket god effekt på att öka psykiskt och fysiskt välmående. Dans har också den stora fördelen att det är en populär aktivitet som bidrar till motivation hos deltagarna vilket ökar chansen för att man ska fortsätta vara aktiv!

Forskning visar att dans bland annat kan:

Skapa känslor av gemenskap

Öka empatisk förmåga för sig själv och andra

Öka självtillit och självkänsla

Öka känslor av välbefinnande

Öka känslor av glädje

Minska stress och oro

Minska lindrig depression

Minska psykosomatiska problem såsom magont och huvudvärk

En viktig aspekt i att dansen ska kunna få goda effekter är att den är kravlös. Därför fokuserar vi inte på tävlingar och uppvisningar. Ibland har vi mindre dansuppvisningar på stan och liknande men dessa är alltid valfria och frågan om deltagarna ställs alltid till föräldrar - inte direkt i barngrupperna.

 

 

©2018 by Kalmar Happy Dance Club. Proudly created with Wix.com